Arctorna Buda's Page

"... a testünkkel foglalkozunk: karbantartjuk, tornáztatjuk, de az arcunkra már nem fordítunk kellő figyelmet, pedig megvan rá a lehetőség...az arctorna !"

Az arcbőr alatt 21 úgynevezett mimikai izom található melyek kifejezhetik a szomorúságot, az örömöt, a fájdalmat, a jókedvet vagy éppen a dühöt. A gyakori arckifejezések vonalai beleíródnak bőrünkbe, ami azokat finom vonalak formájában tárolja. Arcunk ezeket maradandóan tárolja? Nem feltétlenül... Tehetünk ellene. Az arctorna a megoldás.

Az arctornában nagyon erős izometrikus és lazító gyakorlatok vannak, olyan, mint a fitness. Kis területen dolgozunk, ezért a fokozatosság elvét minden esetben be kell tartani. Ugyanúgy mint a tornában, először alapozunk, megpróbáljuk az arcizmokat erősíteni és ügyesíteni. Egy idő után minden izmot minden támadási pontból elérünk.

Szeretettel várok mindenkit az arctornaórákon, aki közel érzi magához gondolataimat és erőt érez a változáshoz! S aki még fiatal,...annak igazán köztünk a helye, hogy a "meglévőt" csak megőriznie kelljen - a megoldás az arctorna !

Az arctorna elvégzéséhez nincs szűkség drága súlyzókra, kondigépekre, így bárhol, bármikor elvégezhetjük, ugyanis nem kell hozzá más, csak egy arc, meg két kéz.

Ha az első "figyelmeztető" jeleknél elkezdjük az arctornát, hamar látványos eredményeket érhetünk el...

Csak akkor megfelelő az arcbőr vérellátottsága, és akkor maradnak feszesek az izmok, ha rendszeresen mozgatjuk őket, arctornázunk. Az arcizmok állandóan igénybe vannak véve – akár nevetünk, durcáskodunk vagy rágunk. Ezek a mozdulatok azonban nem feltétlenül előnyösek a szöveteknek, mert hiányzik a megfeszítés, elernyedés váltakozása. A XXI. századi ránctalanító krémek és gépek ideje lejárt?!
Igen ! A megoldás az arctorna !

Az arc izmait is rendszeresen kell tornáztatni ahhoz,
hogy feszes és rugalmas maradjon. Az arctorna serkenti
a vérkeringést és élénkíti a sejtek anyagcseréjét.

Az öregedés első jeleit általában arcunkon érzékeljük. A kor előrehaladtával csökken arcbőrünk nedvességtartalma, feszessége és megjelennek az első arcráncok. Jó hír, hogy ma már nem csak fenekünk, combunk vagy hasunk edzésére van lehetőség, arcizmainkat is tornáztathatjuk. Ha természetes megoldást keresel a ráncok eltüntetésére, tornára fel!

Rendszeres találkozás az arctorna trénerrel és 3-4 hónap után szemmel látható az eredmény.

Látogassa az Arctorna Magazin oldalt is !